Taller de apoyo psicológico para dietas de adelgazamiento

Este taller es de índole psicoeducativa y psicoterapéutica, es decir, se trabajan aspectos tan importantes como: establecer unas buenas pautas alimentarias, aprender sobre los tipos de alimentos y cuáles son sus beneficios e inconvenientes, gestión de las emociones respecto a la comida, motivación ante la dieta y el ejercicio físico.


Para abordar todos estos temas es importante trabajar desde un equipo multidisciplinar. Por ello, este taller se realiza con la colaboración de dos profesionales de la psicología y la psicoterapia, y una profesional de la nutrición.

 

¿A quién va dirigido este taller? 

A todas aquellas personas con sobrepeso que quieran adelgazar.

A personas que experimenten ansiedad u otros estados emocionales negativos en relación con la comida.

A personas que han seguido o siguen dietas de adelgazamiento sin obtener los resultados deseados.

 

 

¿Qué vas a conseguir?

Alcanzar un peso saludable.

Conocer y reducir las emociones negativas asociadas a la alimentación y sobrepeso y aumentar las emociones positivas.

Aprender a controlar las tentaciones y los impulsos ante la comida.

Adquirir habilidades y herramientas para mantener los resultados obtenidos y poder aplicarlas a otros ámbitos de tu vida.

Crear un lugar de encuentro con personas en situaciones similares a la tuya, para poder compartir y expresar experiencias.

 

Programa. ¿Qué incluye?

Primera visita con una dietista-nutricionista, quien elaborará una dieta personalizada según tus necesidades.

Primera visita individual con una psicóloga, quien valorará y estudiará tu caso.

Sesión semanal de hora y media con dos psicólogas donde, en un ambiente grupal, se trabajarán diferentes temas relacionados con la alimentación y peso.

Seguimiento quincenal de control de peso y asesoramiento nutricional.

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